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Ressourcen

Schön, dass du hier bist! Auf dieser Seite teile ich mit dir einige meiner liebsten Werkzeuge, die dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden begleiten können.

Ich erweitere diese Seite regelmäßig, um dir noch mehr nützliche Inhalte bereitzustellen. Schau gerne immer mal wieder vorbei.

Anleitung zur Messung deiner Basaltemperatur

Die Messung deiner Basaltemperatur ist eine wundervolle Methode, um deinen Zyklus besser zu verstehen und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. Sie gibt dir wertvolle Einblicke in deinen natürlichen Rhythmus und kann dir helfen, die Signale deines Körpers besser zu deuten.​

Ich empfehle jeder Frau, diese Methode mindestens einmal auszuprobieren. Es ist eine einfache, aber unglaublich kraftvolle Möglichkeit, sich selbst und den eigenen Zyklus auf eine ganz neue Art und Weise zu entdecken.​

Hier findest du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die dir den Einstieg erleichtert.

Menstruationstasse und Binden
Ernährungstagebuch

Hier findest du ein Ernährungstagebuch, das dich dabei unterstützt, mehr Achtsamkeit für deine Ernährung und dein Wohlbefinden zu entwickeln. Es hilft dir, deine Essgewohnheiten bewusst zu reflektieren und Zusammenhänge zwischen dem, was du isst, und deinem Körpergefühl zu erkennen.

Das Tagebuch lädt dich ein, nicht nur zu dokumentieren, was du isst, sondern auch, wie du dich dabei fühlst. So kannst du Muster erkennen, besser verstehen, was dir guttut, und gezielt Veränderungen angehen.

Lade dir das Ernährungstagebuch herunter und nimm dir die Zeit, dich selbst zu beobachten – ein wertvoller Schritt hin zu mehr Gesundheit und Lebensqualität.

Vegane Schüssel
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